HOME健康・美容 > ダイエット

 クチコミランキング

ダイエット

健康や美容等を目的として、食事の質や量をコントロールしましょう。カロリー摂取量を減少させることや、増加させること、病気などによる栄養分などの摂取制限も健康や美容を目的とする場合、ダイエットに当たります。本来は、現在よく使われる痩せるためのダイエットという意味ではありません。しかし、太っている人がダイエットをする、ということは健康のために痩せるということを考えれば意味は間違ってはいませんね。今まで様々なダイエット方法が出てきておりますが、今、どんなダイエット方法に人気が集中しているのかチェックしてください!

このページをYahooブックマークに登録する!!⇒ Yahoo!ブックマークに登録


[1]  2  3 Next >> 

#
1位

ウォーキング

獲得ポイント 65ポイント
平均評価  4.5
クチコミをみる(71件)
この商品の口コミを書く
ウォーキングというと、ただの散歩でしょうという人がいるが、本気でウォーキングをしようとすると、かなり汗をかくし疲れるものだ。毎日夕方ウォーキングをしている近所のおばさんの歩く速度をみていると、とても追いつけそうにないという風に思う。ウォーキングは有酸素運動だ。マラソンやエアロビクスと一緒で、酸素を取り込みながら継続的に行う運動という事になる。マラソンはそれなりに体力も必要だし、そう簡単に長い距離を走ることはできない。エアロビクスもかなりの運動量になるし、人に教わらなく手はならない。その点ウォーキングは、いつでもどこでも出来る。一人でもいいし、二人や集団でも出来る。時間も、できれば夕方がいいと思うのだが、夜でも朝でも自分の好きな時間に行うことが出来る。働いている人は、会社の人駅前で降りて、その分をウォーキングするということでも十分な運動になるだろう。最近はウォーキング人口もかなり増え、多くの方が歩いている姿を見かける。走るということよりも簡単に、楽しく出来る健康法という意味でも、ウォーキングはオススメのスポーツだ。 口コミを見る>>


公式サイトはコチラ


#
2位

ダンス

獲得ポイント 65ポイント
平均評価  4.5
クチコミをみる(33件)
この商品の口コミを書く
近所にもあるが、ダンスは今中高年の方々にも若い方々にも大人気である。若い方々は激しいダンスを行うので、怪我もあるようだが、中高年の皆さんが行う社交ダンスやフラダンスは、動きも緩やかでどちらかというと、癒しという感じも受ける。多くの方が、体を動かすことにダンスをチョイスするのも、やはり音楽を聴きながら楽しく運動できるということがあるのだろう。ただ、運動を行うというのはつまらないし、苦しいだけという感じがある。しかし、ダンスというと、音楽を聴きながら、時には二人で、時には個人で楽しく運動を行うことが出来る。リズム感も養われるので、お子さんがダンスを習うのもオススメだ。フラダンスなどであれば、ダンスの中でも親子で出来るダンスになると思うし、お子さんは、柔軟性ができて、成長にもいいと思う。お母さんは普段の運動不足解消になると思うし、人から見られているということで、刺激になり美しさを保つ秘訣にもなるだろう。フラダンス、社交ダンス、バリのダンス、ストリートダンス、また日本舞踊なども日本のダンスになると思うが、それぞれに楽しんで行ってほしい。今一番のおすすめは、コアリズムというエクササイズDVDです。ぜひお試しあれ。 口コミを見る>>


公式サイトはコチラ


#
3位

ヨガダイエット

獲得ポイント 63ポイント
平均評価  4.4
クチコミをみる(40件)
この商品の口コミを書く
日本人は体が硬い。小学生や中学生でも長座で据われない子供がいるくらいなのだ。確かに運動をするということも少なくなっている日本人は、少しでも体を動かした方がいいとわかってはいる。しかし、時間もない場所もない、ましてスポーツクラブに行く時間や余裕はない、ということになる。こういった方には畳1畳分で出来るヨガダイエットはどうだろうか。ヨガダイエットは、体の内臓にも聞き目があるので、ヨガダイエットをはじめてお通じの調子がよくなったという事なども聞く。体が硬いということは、血液の流れも悪くなっていくので、まず運動を使用という気持ちがあるのなら、最初にこういったヨガダイエットなどから始めていくといいと思う。ヨガダイエットのDVDや本、またテレビの番組などはいずれも好評で、多くの方が、このヨガダイエットに注目いていることがわかる。昔のヨガとは全く違う現代のヨガダイエットは、日本人でもやりやすいように、初心者でも簡単に出来るポーズからゆっくり高度になっていくので心配ない。継続的に行っていると、次第に体が軽く、体の調子もよくなっていくのがよくわかる。 口コミを見る>>


公式サイトはコチラ


#
4位

筋トレ

獲得ポイント 63ポイント
平均評価  4.3
クチコミをみる(23件)
この商品の口コミを書く
最近は中学生くらいから、軽い筋トレが行われているし、高校生になると部活のメニューに必ず筋トレのメニューが入る。力をつけたいということで行う筋トレだが、今は筋トレによってダイエットしようという人も多いようだ。筋トレにはダンベルなどの道具が必要と考えるが、からのおペットボトルに砂や水を入れて行うことも出来るし、電話帳などを使って筋トレを行う人もいる。また筋トレというのは室内で狭い場所で出来るので、誰でも出来る訓練になる。道具がなくても、例えば、お子さんをおんぶしてスクワットするとか、ただ腕立て伏せや腹筋を行うことも筋トレになる。時間もかからないし、場所も要らないし、スポーツトレーニングセンターなどに行く必要もないので、お金をかけることなく体を鍛えることができ、またダイエットも行うことが出来る。小さいお子さんにあまり筋トレをさせると、骨やすじによくないということも言われているので、やはり本格的な筋トレは、高校生くらいからがベストなのだろうと思う。メタボリックを気にするお父さんたちには内側の脂肪にきくという筋トレもあるので、試してほしい。「つらい運動はしたくない・・・」人や、「運動をする時間がない。」という人でも、誰でも簡単に体を鍛えることを可能にしたのがEMSエクササイズマシン。EMSとは、低周波によって筋肉活動を促すフィットネスツールです。

宮?選手も、ご愛用者

筋トレの中で腹筋を取り入れていますが、自分の意志で動かさないといけないんで、どうしてもサボりがちになるんです。キツイっていうイメージが強くて。でもこのスレンダートーンを使ってみて、腹筋に対する怖さっていうのがなくなりましたね。実際プレーをしてみても、瞬発的な筋力とかがすごく発揮できています。やっぱり使った後と使う前では、全然違いますね。やっている時に、筋肉を触りながらやるんですけど、すごく硬くなるんで、「あっ、これ効くなぁ」って思いました。普通にソファに座りながら、テレビを見ながら、僕の筋肉が勝手に動いてくれる。ビックリしました!「アッ、こんなモノもあるんだ!」って。スレンダートーンを使いだしてから、やっぱり見栄えも全然違います。夏になって、海に出て行く時とか、やっぱりイイ体の方がイイじゃないですか。「あの人、凄くない?」って。 それでも1つアップすると思うんですよね。スレンダートーンはキツクない。けどしっかり腹筋は動いてくれる。スゴイありがたいです。スレンダートーンはいつも鍛えてくれて、僕を支えてくれる、僕の味方です。※個人の感想です。

スレンダートーン エボリューション 口コミを見る>>


公式サイトはコチラ


#
5位

バランスボール

獲得ポイント 61ポイント
平均評価  4.2
クチコミをみる(26件)
この商品の口コミを書く
バランスボールは低価格で誰でも出来るダイエットに役立つグッズだ。スポーツ選手などは、このバランスボールを使用してバランス感覚を突けたり、筋肉のトレーニングに利用しているようだ。高校や大学でもかなり使用されている。バランスボールを使ったエクササイズなどはインターネットでたくさん紹介されているし、エクササイズということではなくても、ストレッチをして体をほぐすということでも利用されている。私の知り合いの人は、お子さんに勉強するときにこれに座らせているという。なんでも、バランスをとろうとすると、自然に姿勢がよくなるので、バランスボールが一番いいというのだ。それぞれに使い方はあるのだが、このバランスボールを使用することによって、本当に姿勢がよくなるということをよく聞く。バランスボールが体にバランスをとるために有効だというのも、やはり骨の位置などを整えることも出来るからだと思うが、姿勢がいいという人は、体のバランスもよくなるのだ。バランスボールを使って、姿勢をよくすることが、体のバランスを整えることにも成るようだ。 口コミを見る>>


公式サイトはコチラ


#
6位

豆腐ダイエット

獲得ポイント 59ポイント
平均評価  4.0
クチコミをみる(21件)
この商品の口コミを書く
豆腐ダイエットってあきないだろうか?という疑問を持っていたが、豆腐のレシピの多さにかなりびっくりした。豆腐というのは味が基本的にないので、色々な料理に適応する食べ物なのだ。豆腐ダイエットをするからといって、どんな味付けにしてもいいということではない。なるべく濃い味付けではなく薄味にしたいものだ。油もそうそう使いたくないし。しかし豆腐というのは不思議なもので、元々味がないというせいか、薄味で十分食べることが出来るのだ。豆腐は大豆からできているから、たんぱく質が豊富。畑のお肉から出来るヘルシー食品で、海外からも注目されているのだ。豆腐ダイエットのポイントとしては、1日3食しっかり食べるということが基本。朝食を食べないとかそういったことではなく、しっかり三食食べることが必要なのだ。またできれば、食後3時間以内は何も食べないということが望ましいらしい。さらに、体重を毎日チェックすること。適度に運動を行うこと。食事は豆腐を中心にしっかりしていいが、無茶食いしてもいいということではなく、しっかりお豆腐の味をかみ締めてゆっくり食べるということが、決め手のようだ。 口コミを見る>>


公式サイトはコチラ


#
7位

マッスルトレーナー

獲得ポイント 56ポイント
平均評価  4.1
クチコミをみる(10件)
この商品の口コミを書く
マッスルトレーナーは歩きながら体脂肪を落とすという靴のことだ。中高年層から、爆発的人気となっている。ソールに金属が入っていて、歩行に適度な荷重がある。この荷重があることで、適度な運動になり、体脂肪を効率よく燃やすということが可能になった。日本でもアメリカでも、他の海外でも、特許取得商品ということで、大人気になっている。マッスルトレーナーをはくと、自然と正しい歩き方になる。柔軟性もあrマッスルトレーナーだからこそ、ただし歩き方ができるのだ。重さと柔らかさに秘訣がある。このマッスルトレーナーをはいて歩行をすると、脚が重く感じることなく、それでもいつもの歩行とは違った疲れを得る。かなりしんどいという疲れではないので、中高年の方のダイエットにも一役買っているようだ。売り切れ店が続出するというくらいの人気のマッスルトレーナーは、最近やっと少しずつ通販などで見るようになった。バイクや自転車に乗るときにはこのマッスルトレーナーはやめたほうがいいそうだ。使用方法をしっかり読んで快適なウォーキングをしたい。 口コミを見る>>


公式サイトはコチラ


#
8位

お風呂でリンパマッサージ

獲得ポイント 54ポイント
平均評価  3.9
クチコミをみる(14件)
この商品の口コミを書く
お風呂でリンパマッサージは、非常に気持ちがいい。リンパマッサージというのは、基本さえ覚えてしまえば、楽に気持ちよく一人で出来るので、お風呂でのんびり癒されつつ行う事が出来る。働きつかれたOLさんにも、足痩せ効果があるので、オススメだ。疲れだけでなく癒しも・・・という方には、お風呂でリンパマッサージを行う前に、浴槽にアロマオイルを一滴たらしておくとよい香りがお風呂場に広がり、気持ちよく入ることが出来る。リンパ液をさらさらにすること、また流すことで、脚のむくみや疲れ、また貧血になりやすいという人にも効果がある。シャワーで刺激してもいいし、体を洗いながらリンパ液の流れを作るということでもいい。痛みのないマッサージなので、ゆっくり時間をかけて行ってほしい。お風呂でリンパマッサージの基本は心臓から遠いところから、心臓に向って行うということ。後はこすりすぎない、力を入れすぎないということ。専門家でもなければ、強いマッサージは進められないので。脚なら足首の裏からひざの裏に向って流れるようにさすっていけばいい。非常に簡単だ。 口コミを見る>>


公式サイトはコチラ


#
9位

グレープフルーツダイエット

獲得ポイント 54ポイント
平均評価  3.9
クチコミをみる(13件)
この商品の口コミを書く
果物が好きという女性は多いので、特に柑橘系が好きな人は、このグレープフルーツダイエットに挑戦してみてはどうだろう。ビューティコロシアムなどでも紹介されたグレープフルーツダイエットは、簡単にリーズナブルに出来るダイエットなので、男性にも好評のようだ。グレープフルーツの香りをかぐだけでもいいし、1週間で2〜3キロというダイエットができたという人も入るのだ。しかも空腹感がいないので、食いしん坊の人でもできるダイエットということだ。グレープフルーツダイエットの基本は、朝、グレープフルーツと豆乳。グレープフルーツを食べ跡、豆乳を200ml飲む。足りない!という人は、サラダ。これはジュースでもいいそうだ。昼ごはんは普段どおりに食事。夕ご飯はグレープフルーツに豆乳、サラダ、メインディッシュ。これ、結構お腹が一杯になると思う。このグレープフルーツダイエットは、1週間を目安にやってみるといいそうだ。女性の場合、生理の後から始めると効果的のようだ。市販のジュースは糖分が多く含まれているので、糖分のない100%のものならいいという。お腹が減らないというのがポイント。 口コミを見る>>


公式サイトはコチラ


#
10位

コアリズム

獲得ポイント 53ポイント
平均評価  3.8
クチコミをみる(19件)
この商品の口コミを書く
杉本彩さんで有名になったのが、コアリズムだ。腰をくねらせて踊ることで、かなりの運動量になるということだ。最近番組内でプロポーズをうけたクワバタさんも、このコアリズムで驚きのダイエットを成功させた人だ。あんなに寸胴だったクワバタさんの腰が、本当にびっくりするくらいくびれ、コアリズムってすごいという印象を視聴者に植え付けただろう。典型的な日本人体型というのが寸胴。胸があっても、ウエストがくびれていないので、スタイルが悪く見えるのだ。たった10日間このコアリズムを行っただけで、約10cmもウエストが減った。このくびれは本当にびっくりだ。体重が減るダイエットになると、バスとも減ってしまい、特に上半身は痩せるのだが、その中でも減らないのが、ウエスト部分だ。しかしこのコアリズムなら、ウエストが本当にほっそりして、お尻も引きhしまるようだ。体のボリュームはそのままに、ウエストを絞れば、ナイスボディになっていくことはわかっていても、ダイエットではそうも行かない。コアリズムがタレントさんに人気となっているのも、素晴らしいボディを手に入れることが出来るからだろう。 口コミを見る>>


公式サイトはコチラ


#
[1]  2  3 Next >> 

使い方
アクセスランキング

位
筋トレ 筋トレ
ダイエット
最近は中学生くらいから、軽い筋トレが行われているし、高校生になると部活のメニューに必ず筋トレのメニュ…>>詳細を見る

位
マッスルトレーナー マッスルトレーナー
ダイエット
マッスルトレーナーは歩きながら体脂肪を落とすという靴のことだ。中高年層から、爆発的人気となっている。…>>詳細を見る

位
骨盤ストレッチ 骨盤ストレッチ
ダイエット
正直言って骨盤ストレッチはとても気持ちがいい。骨がぐぐっと伸びていくような感覚がある。骨盤の歪みをス…>>詳細を見る

位
ダンス ダンス
ダイエット
近所にもあるが、ダンスは今中高年の方々にも若い方々にも大人気である。若い方々は激しいダンスを行うので…>>詳細を見る

位
朝バナナダイエット 朝バナナダイエット
ダイエット
タレントの森公美子さんが行ったダイエットということで、朝バナナダイエットは多くの主婦の方、OLさんた…>>詳細を見る

 
最近見た商品・サービス

まだ商品ページを閲覧していません