レコーディングダイエット
レコーディングダイエットはタレントさんが挑戦している番組などもあり、一気に広がったものだ。自分の食べたものの記録をするだけ、という簡単ダイエットで、このレコーディングダイエットを考案した方は、かなりの減量を果たしている。とにかく自分の食べた物を細かく書いていくというだけだ。そのデータを自分で作っていくという感覚から、食べ物やカロリーについて自然に覚えていくということなのだ。ダイエットというよりも、家計簿をつけているような感覚で行うことが出来るので、多くの方が、レコーディングダイエットによって減量、ダイエットに成功している。食べ物を減らすということではないので、不健康に痩せていくというイメージはない。また自然にカロリーのことなどを覚えていくので、リバウンドもないというのだ。100キロ台の方でも半分になるというのだから、このダイエットは注目だ。何かを我慢するということではなく、自分の毎日の食事や間食のメモを取っていくだけなので、面倒くさがりの人でも我慢なんていやという方でも、挑戦できるダイエットだ。
レコーディングダイエット の 口コミ(クチコミ)・評価・評判・感想・レビュー
評価
3
何度もやってはやめての繰り返し。3日坊主の人にはむかないかも？？
評価
5
書くだけで、自分の食べている内容・量がチェックできて簡単！意外に色々食べていることに気づかされます。また、無駄な食べ物の購入が減るため、節約にもつながります。また、理想的な食事の日が続くと、その日記を見てるだけで「頑張れた！いい感じ！」とモチベーションがあがります！まめな方には向いていると思います。
評価
4
カロリーの取りすぎを防げますし、自分がこんなに無駄なものを食べてたことを実感します。また、間食が多い方には良いダイエット方法ではないでしょうか？ いちいち全部かかないと…となれば、書かない為に食べなくなります。 私は間食が多かったので効果覿面で、一週間で2キロやせました。
