筋トレ の 口コミ(クチコミ)・評価・感想・レビュー すべて
筋トレ の 口コミ(クチコミ)・評価・評判・感想・レビュー
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5
ダイエットのために毎日スポーツジムに通いました。 ダイエットには筋トレだけでなく、有酸素運動も取り入れると痩せますが、痩せるだけでなく筋肉を付けて腹筋を割るのが今は目標です。
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4
脂肪を燃やすのにスクワットなどをして筋肉をつけています。筋肉がついてからあまり太らなくなりました
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4
筋肉を増やすと脂肪が燃えるといわれているので、筋トレをしています スクワットや腕立て伏せなど筋トレをして、筋肉をつけてから太りにくくなりました
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6
筋トレは筋肉を活性化し、質を高め、量を増やします。そして、あらゆるダイエットの基本です。 世の中には筋肉とは無関係に体重を落とす痩身法（例：お菓子ダイエット等）がありますが、やめればリバウンドしますし、やめなければ入院することになります。 注意点として、筋トレは軽い負荷で回数をおこなったり、体幹などを重点的に鍛えるのが良いでしょう。たまに、ダイエット目的で筋トレをしたくらいで簡単にムキムキになれるわけがないという人がいますが、高負荷の筋トレをしていると筋肉質っぽい見た目にはなりますし、急激に太らせた筋繊維は痩せやすくリバウンドに繋がります。
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6
ダイエットとして筋トレが優秀なのは、筋量が増えるとエネルギーの消費量が増えるからです。摂取したカロリーを筋肉がガンガン燃焼させるのです。たまに、筋トレをしたらムキムキになるからなぁーと顔をしかめる人がいますが、そう簡単にムキムキにはなれませんのであしからず。
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4
今まで、筋トレといえばムキムキなイメージでしたが、スポーツトレーナーの知り合いに「インナーマッスル」や体幹を鍛える方法を教えてもらいました。正直かなり最初はきつかったですが、序序に慣れると、日常的な身体の疲れもとても軽減し、体調いいです！すごい。
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4
かなり、きついですが、これをしっかりやると代謝がいい体になって、痩せやすくなるのでスクワットや体幹を鍛えています。
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4
有酸素運動も大切ですが、筋肉をつける筋トレはもっと大事というので、スクワットなどをやっています。 筋肉がついて、体力がつきます。
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4
基礎代謝を良くすれば、太りにくい体になる。 筋トレをして筋肉量が増えると基礎代謝がよくなる。 わかっているけれど、他のウォーキングやヨガなどに比べれば辛く、長続きしない。 それでもお腹まわりなどの目立つ部分はやると全然違います。
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4
おすすめできるは「男性」かなあ・・・たるんだお腹周りを引き締めるには食事だけのダイエットでは無理で、筋トレが欠かせませんでした。 腹筋中心に頑張った結果、メタボからも晴れて脱出できました。
