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豆腐ダイエット の 口コミ(クチコミ)・評価・感想・レビュー すべて

豆腐ダイエット

ダイエット

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豆腐ダイエット の 口コミ(クチコミ)・評価・評判・感想・レビュー

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コロンパパ|50代|男性|
2017-02-13 09:00

評価  5

ハンバーグの種に豆腐を入れて肉の量を減らしたりしています。すぐに体重への効果は出ませんが、徐々に落ちていってます。そのまま食べても美味しいですが、毎日となると飽きて、ダイエットは続かないと思うので代替え料理がおススメです。

tetoria|40代|男性|
2016-12-01 19:22

評価  6

豆腐は美味しくて、良質なタンパク質が摂取できて、カロリーが少なくて、理想的なダイエット食品です。私も大好きで、毎日食べてます。夏には冷や奴、冬には湯豆腐、他にも鍋物や味噌汁などなどレシピの豊富さも抜群です。ただ、ゼリーや飲み物と同じようにあまりお腹には溜まりません。

いだんじ|60代|男性|
2016-10-09 17:05

評価  5

豆腐ダイエットは、食事制限によるダイエット方法として有名です。 手軽にできて、経済的で、ちゃんと取り組めばそこそこ効果があります。 日頃食べている物と置き換えて、たとえば唐揚げやドーナッツの代わりに食べたりすると効果的です。 ちなみに長く続けると飽きてくるので、あれこれ工夫をしてしまいがちですが、その工夫に油や砂糖等を使うのはあまり推奨できません。(豆腐ドーナッツや豆腐ハンバーグ等) 豆腐は冷や奴や湯豆腐が一番ですね。 

kouzin|30代|男性|
2016-07-23 08:54

評価  4

食事からダイエットを行いたい人にはオススメできます。 炭水化物(ごはん、麺など)を豆腐に置き換えもしくは、量を減らせばその分効果はあるでしょう。 問題点は豆腐に置き換えた栄養面と、豆腐料理のレパートリーでしょうか。

みみりん|20代|女性|
2016-06-28 21:14

評価  4

ごはんの代わりに、豆腐にしたら1か月で5キロ痩せました。タンパク質もしっかりととれて意外と満腹感があります

ymha5555|30代|女性|
2016-06-27 02:32

評価  3

これだけのダイエットというのはキツイと思いますが、去年、夏頃などは、食欲が無かったのもあり、主食を冷奴に置き換えて言いました。波乗りジョニーとか、こだわった美味しい豆腐がいっぱいあるので、結構飽きずに楽しんで豆腐を食べ続けられました。そして体重も減りました。楽しく、がコツです。

kouzin|30代|男性|
2015-07-18 04:36

評価  4

ご飯を丸々豆腐に置き換えるのではなく ご飯の量を減らしてその分を豆腐で補う形にすれば 炭水化物量↓ 良質なタンパク質↑ というふうになり 低炭水化物ダイエットをしてるひとにはうれしいですね。 レシピさえ多数用意できればおすすめです。

ふうたん|50代|女性|
2015-06-13 09:35

評価  4

主食をお豆腐に置き換えて、1週間ダイエットしましたが、腹持ちがよくてダイエット効果ありました。湯豆腐や冷奴など色々とアレンジできます。

マヨネエ|40代|女性|
2015-05-08 23:42

評価  3

豆腐だけでダイエットというのは無理だと思います。 夕食の代わりに豆腐や納豆、味噌汁などの大豆製品を摂って休むことはありますが健康にいいということで 無理なダイエットをしようとは思っていません。 でも積極的に摂っています。将来の自分のための積み重ねですね。

うさぎ☆|40代|女性|
2015-02-27 19:52

評価  5

豆腐だけというのはよくないですが、ごはんなど炭水化物の代わりにすれば、満腹感を得ながらも栄養価も高く、カロリーが抑えられるのでいいかと。 木綿、絹の他におぼろなど、食感がいろいろあって飽きない。メニューのバリエーションも悪くない。 大豆製品だから女性にはいいと思う。

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