グレープフルーツダイエット
果物が好きという女性は多いので、特に柑橘系が好きな人は、このグレープフルーツダイエットに挑戦してみてはどうだろう。ビューティコロシアムなどでも紹介されたグレープフルーツダイエットは、簡単にリーズナブルに出来るダイエットなので、男性にも好評のようだ。グレープフルーツの香りをかぐだけでもいいし、1週間で２〜３キロというダイエットができたという人も入るのだ。しかも空腹感がいないので、食いしん坊の人でもできるダイエットということだ。グレープフルーツダイエットの基本は、朝、グレープフルーツと豆乳。グレープフルーツを食べ跡、豆乳を200ml飲む。足りない！という人は、サラダ。これはジュースでもいいそうだ。昼ごはんは普段どおりに食事。夕ご飯はグレープフルーツに豆乳、サラダ、メインディッシュ。これ、結構お腹が一杯になると思う。このグレープフルーツダイエットは、1週間を目安にやってみるといいそうだ。女性の場合、生理の後から始めると効果的のようだ。市販のジュースは糖分が多く含まれているので、糖分のない100％のものならいいという。お腹が減らないというのがポイント。
グレープフルーツダイエット の 口コミ(クチコミ)・評価・評判・感想・レビュー
評価
3
食事を1食（朝）グレープフルーツにする置き換えダイエットにしてみました。お腹が減るし食べにくいしで結構無理があると思います。置き換えた期間は少しダイエットできましたが、これは長続きしないと思います。
評価
4
これは私の持論なのですが、朝にエネルギーが足りなくて体が省エネモードになってしまうと、あまり健康的なダイエットにはなりません。 グレープフルーツダイエットは朝食代わりにする人が多いようですが、むしろ朝はしっかりと食べて、夕食にグレープフルーツとパンと牛乳などを食べたほうが良いのではないかと思います。グレープフルーツには疲労回復作用もありますし、一日の疲れを癒すという意味でも良いのではないでしょうか。
評価
5
グレープフルーツダイエットは置き換えダイエットです。朝食のサンドイッチの代わりに食べたり、おやつのポテチの代わり食べたりすると、かなり効果的です。 また、脂肪燃焼効果があるといわれるヌートカトンなどを含み、果糖などが比較的少ないため、今までの食生活にそのまま一個追加しても、わずかですが効果がでるかもしれません。ですので、安心して実行できるダイエット方法です。ただし、薬との飲み合わせの悪さは良く聞くので、そこには注意が必要です。
