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骨盤ストレッチ

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正直言って骨盤ストレッチはとても気持ちがいい。骨がぐぐっと伸びていくような感覚がある。骨盤の歪みをストレッチによって治し、痩せる体質にしていこうというのが、骨盤ストレッチだ。難しいことはなく、たくさんの本も出ているが、寝る前、とかお風呂に入った後などに行えばいいというものだ。誰にでも簡単に行うことが出来るが、腰痛持ちという方は注意して行おう。ダイエットで効果が出ない、どれだけ努力してもどうにも成らないという人は、この骨盤ストレッチを試してみるといいと思う。骨盤をしめて正しい位置に戻すことで、食欲中枢の伝達も非常にスムーズになるのだそうだ。これによって、ぽっこりと出たお腹も背中の肉も、少しずつなくなっていくというのだ。人間の体というのは本当によくできていて、何かのズレがあれば、そのズレから少しずつおかしくなっていくようだ。どれだけ運動しても、どうしても痩せない部分がある、という人は、骨盤の位置がずれてしまって、体のバランスが崩れている人かもしれない。ぜひ、骨盤ストレッチを試みてみよう。

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骨盤ストレッチ の 口コミ(クチコミ)・評価・評判・感想・レビュー

tetoria|40代|男性|
2017-01-05 15:00

評価  6

骨盤や背骨の歪みは、ぽっこりお腹の原因だけでなく、全体的に体に悪いです。 日頃から正しい姿勢で生活しつつ、適度な運動を心がければ良いのですが、なかなか難しいのが実情です。 整骨院等で矯正してもらっても、生活習慣が変わらなければすぐに歪みます。 そこで骨盤ストレッチです。 骨盤ストレッチは背骨などにも良いので、毎日数分でも習慣にすることをお勧めします。

けいてぃ|40代|女性|
2017-01-02 15:53

評価  4

骨盤が歪むと全体的に体も不調になるので しんどいですが、ストレッチを教えてもらい実践すると 体の調子もよく頭痛や腰痛も減りました。 定期的にやらないと癖ですぐに歪むので気をつけてやるようにしています。

いだんじ|60代|男性|
2016-12-03 17:43

評価  5

 肩胛骨や骨盤のストレッチは姿勢が悪くなりがちの多くの社会人に実践して欲しいです。特に事務職などで座りっぱなしの人にはお勧めです。色々な本や実践DVDが出回っているのでぜひ利用してみてください。一度覚えてしまえば、気軽にできるものが多いので、私も日常的にやっています。ダイエットになるかどうかは知りませんが、骨盤ストレッチでぽっこりお腹が改善されたという話は良く聞きます。 

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