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骨盤ストレッチ の 口コミ(クチコミ)・評価・感想・レビュー すべて

骨盤ストレッチ

ダイエット

獲得ポイント 53ポイント

平均評価  3.8

クチコミ(12件)

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骨盤ストレッチ の 口コミ(クチコミ)・評価・評判・感想・レビュー

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tetoria|40代|男性|
2017-01-05 15:00

評価  6

骨盤や背骨の歪みは、ぽっこりお腹の原因だけでなく、全体的に体に悪いです。 日頃から正しい姿勢で生活しつつ、適度な運動を心がければ良いのですが、なかなか難しいのが実情です。 整骨院等で矯正してもらっても、生活習慣が変わらなければすぐに歪みます。 そこで骨盤ストレッチです。 骨盤ストレッチは背骨などにも良いので、毎日数分でも習慣にすることをお勧めします。

けいてぃ|40代|女性|
2017-01-02 15:53

評価  4

骨盤が歪むと全体的に体も不調になるので しんどいですが、ストレッチを教えてもらい実践すると 体の調子もよく頭痛や腰痛も減りました。 定期的にやらないと癖ですぐに歪むので気をつけてやるようにしています。

いだんじ|70代|男性|
2016-12-03 17:43

評価  5

 肩胛骨や骨盤のストレッチは姿勢が悪くなりがちの多くの社会人に実践して欲しいです。特に事務職などで座りっぱなしの人にはお勧めです。色々な本や実践DVDが出回っているのでぜひ利用してみてください。一度覚えてしまえば、気軽にできるものが多いので、私も日常的にやっています。ダイエットになるかどうかは知りませんが、骨盤ストレッチでぽっこりお腹が改善されたという話は良く聞きます。 

マヨネエ|40代|女性|
2015-06-14 01:00

評価  4

骨盤が開いて位置がずれると体重が増えると聞いて 骨盤の位置が正常になるようにストレッチしたら 3キロ位は痩せましたがそれ以上は効果がありませんでした。でも非常に身体が整うのでよかったと思います。 姿勢が悪くて腰痛を感じたらストレッチするように しています。

farman|50代|男性|
2011-10-06 07:13

評価  3

骨盤って男女問わず多くの人が歪んでいるんじゃないのでしょうか。確かに骨盤を是正すれば効果は期待できますね。でもその効果は限定的で万能じゃないと思うので他の体の歪みを取る方法と合わせて行うとより効果的だと思います。

黒い鳥21|50代|男性|
2010-11-17 23:04

評価  3

確かに骨盤の歪みを治せば、内臓も正常な位置に戻るとも考えられる。その上、いろいろな面で健康を取り戻せる可能性は大。ただ、一度や二度の調整・施術・ストレッチでは、時間と共にまた元に戻ってしまう。それは、骨格が歪んでいる場合、どこかにぶつけたとか・事故に合ったとか、外的な要因が無い限り、骨格周囲の筋肉に原因があるのではないかと。その為にストレッチをする事はおススメできる。ただ、ストレッチだけではなくて、骨格周囲の筋肉もそれなりの負荷を掛け、前後左右均等に鍛えていくしかないように思う。大切なことは、何でも続けることでしょう。

ミシコ|30代|女性|
2010-04-27 12:58

評価  4

本を買って始めました。体重は変化ありませんが「痩せた?」って言われるようになりました。 確かに姿勢は良くなったし、足もすっきりした気がします。 最近サボり気味だったのでまた頑張ってみようかな。

ピーチ|40代|女性|
2009-09-26 06:03

評価  2

産後、自分自身の体調も悪く、赤ちゃんのお世話でなかなか骨盤ストレッチを出来ずにいます。赤ちゃんが寝てからと思っても一緒に寝てしまったり。。。毎日実行できないのが悩みです。。。

ミルドレッド|30代|女性|
2009-05-22 10:33

評価  3

骨盤ストレッチでやせるという本を購入しました。毎日わずかな時間でできるのでかなりお手軽です。姿勢を正したくてやりたかったので私には向いていると思います。体重を減らしたい人には物足りないかも。

オルガ|40代|女性|
2009-05-16 00:29

評価  5

産後に骨盤ストレッチを毎日やりました。出産前のジーンズもはけないほどだったのが、1ヶ月骨盤ストレッチをがんばり、きつかったジーパンがすんなり履けました。猫背気味だった姿勢もきれいになったのが嬉しかったです!

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