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tetoriaさんの 口コミ(クチコミ)・評価・感想・レビュー

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2017-01-05 15:49

ダイエット

評価  5


林檎ダイエットがお勧めな人は、ずばり林檎が好きな人です。 一個丸ごと食べてもカロリー少なめで胃腸に良いので、食事の前に食べて食事の量を減らすのが良い方法です。 ちなみに、林檎をまるまる一食と置き換えるダイエットはお勧めできません。置き換えるなら夕食がお勧めですが、その場合は二日に一度くらいのペースにしたほうが無難です。

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2017-01-05 15:09

ダイエット

評価  5


現在では豊富なダイエット食品が販売されています。何十年もつづくベストセラーから最新の知恵と技術がつまった新製品まで、その効果や効能も多種多様です。そんなダイエット食品を選ぶコツは、流行や有名人の体験談等には惑わされず、自分の体質や現状、生活スタイルにあったものを選ぶことです。なにより自分が好ましいと思えるものが良いです。 たとえば私はお茶に興味があったので、お茶関係のダイエット食品を色々と楽しみつつ試したりしています。

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2017-01-05 15:00

ダイエット

評価  6


骨盤や背骨の歪みは、ぽっこりお腹の原因だけでなく、全体的に体に悪いです。 日頃から正しい姿勢で生活しつつ、適度な運動を心がければ良いのですが、なかなか難しいのが実情です。 整骨院等で矯正してもらっても、生活習慣が変わらなければすぐに歪みます。 そこで骨盤ストレッチです。 骨盤ストレッチは背骨などにも良いので、毎日数分でも習慣にすることをお勧めします。

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2017-01-05 14:39

ダイエット

評価  5


ウォーキングシューズの買い換えを考えていたとき、マッスルトレーナーのことを知り購入してみました。 手に持つとぐっと重いですが、足に履くとさほど重さを感じません。むしろ、自然と足が前に出るような感じで歩きやすいです。 ただ、ゆっくり歩いているときは良いのですが、走ったりするとかなりつらいです。 無理をすると膝や腰を痛めそうなので、のんびりと散歩するときなどに使っています。

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2016-12-01 19:37

ダイエット

評価  5


 一時的に流行していたバナナダイエット。成功談も失敗談も聞きますが、私はそこそこ良いダイエット方法ではないかなと思っています。というのも、バナナダイエットとかが流行るずっと以前に、忙しくて朝食を食パンで巻いたバナナと珈琲だけで生活していた時期がありました。特にダイエットを意識していたわけではなかったのですが、そのときにかなり体重が減ってしまいました。ちなみに朝食を普通に戻してからも、リバウンドとかはなかったです。

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2016-12-01 19:26

ダイエット

評価  5


 ボクササイズは、女性の参加者が多いエクササイズに参加するのが恥ずかしい中年男性にとって敷居が低いエクササイズプログラムではないでしょうか。ちなみに、私も参加したことがありますが、参加者は男性が多く気軽に楽しめました。

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2016-12-01 19:22

ダイエット

評価  6


豆腐は美味しくて、良質なタンパク質が摂取できて、カロリーが少なくて、理想的なダイエット食品です。私も大好きで、毎日食べてます。夏には冷や奴、冬には湯豆腐、他にも鍋物や味噌汁などなどレシピの豊富さも抜群です。ただ、ゼリーや飲み物と同じようにあまりお腹には溜まりません。

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2016-12-01 19:17

ダイエット

評価  5


バランスボールが椅子代わりになると聞き、ホームセンターで購入してきて使っています。椅子代わりに使うと、本当にただの椅子としての意味しかないため、ときどきバランスボールの上で跳ねたりしています。今ではボールの上で正座や胡座の姿勢でリラックスできるくらいになりました。ダイエットとして効果があるかどうかは分かりませんが、日常的に使うことで体幹とバランス感覚は鍛えられたような気がします。

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ダイエット

評価  5


グレープフルーツダイエットは置き換えダイエットです。朝食のサンドイッチの代わりに食べたり、おやつのポテチの代わり食べたりすると、かなり効果的です。 また、脂肪燃焼効果があるといわれるヌートカトンなどを含み、果糖などが比較的少ないため、今までの食生活にそのまま一個追加しても、わずかですが効果がでるかもしれません。ですので、安心して実行できるダイエット方法です。ただし、薬との飲み合わせの悪さは良く聞くので、そこには注意が必要です。

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2016-11-02 19:06

ダイエット

評価  4


以前は種類も少なかったのですが、今ではAmazon検索結果だけでも727件もヒットするくらいに多種多様です。 上級者向け、初心者向けなどは言うに及ばず、子供からお年寄りまで幅広いニーズに応えています。 謳い文句も価格も様々で目移りしてしまいますが、これだけあれば自分にあったものも見つかるはず。また、ひとつのエクササイズDVDに飽きても、気軽に他を探すこともできます。

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