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ウォーキング

ダイエット

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ウォーキング の 口コミ(クチコミ)・評価・評判・感想・レビュー

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ホノボノ経営者|50代|男性|
2014-04-17 01:05

評価  4

標準体重から数キロオーバーと言った体重でしたが、ウオーキングをはじめて、3ヶ月で6kg落ちました。食生活も特に変えなかったので、ウオーキングの効果だと思います。ただ、40代以上の方はひざに負担にならない程度から始めることを心掛けた方が良いと思います。

obon|40代|男性|
2014-01-22 22:59

評価  4

有酸素運動で体脂肪を燃焼させるのが一番効果的だと思います。 リラックス効果、ストレス解消、なにより費用がかからないことが 一番です。

かずっち|70代|女性|
2013-12-19 15:46

評価  4

お金もかからず、身近にできるダイエットですね。 毎日、1万歩を歩いていますが、身体がすっきりしたのはもちろん体力もついて、疲れにくくなりました。

ymha5555|40代|女性|
2013-11-10 01:54

評価  5

通勤で歩く時間が増え、片道25分くらい歩くようになりました。寒い今も身体があたたまり、頭もすっきりするので仕事もはかどるようになりました。毎日のことなのでお腹まわりのスッキリ感も早く感じられました。

baltan |60代|女性|
2013-11-04 13:53

評価  6

父親から要らなくなったウォーキングマシンを貰いました。 本当は外でやれば一番いいのでしょうが、TVやDVDを観ながらできるし、北国住みなので冬は外では無理です。 早足にセットして20分もやれば、かなり汗をかきますよ!

みみりん|30代|女性|
2013-10-08 20:15

評価  4

1日1万歩を目指して、歩いています。 スポーツクラブのようにお金がかからないですし・・・手軽に毎日できるのがいいですね。

わらふく|50代|女性|
2013-08-21 17:31

評価  5

年齢に関係なく、ダイエットにはもちろん、健康維持にもウォーキングが良いのは誰でも知っていると思いますが、ストレスを抱えた方は夜など、暗い時間帯の ウォーキングは避けて明るい時間帯をお勧めします。 ストレスカウンセラーの先生に習いました。

heartsdales|30代|女性|
2013-08-14 18:05

評価  5

お金もかからない、健康的な有酸素運動といえばウォーキング! 妊娠中もウォーキングのおかげで体重が急激に増えたりしなたりしませんでした。

Mag|40代|女性|
2013-06-15 16:52

評価  4

歩数計をつけてウォーキングして、カレンダーに毎日の歩数を記入。家の周りを日によってコースを変えて歩いてると、このコースの方が距離があるなぁと言う変化を楽しめる。習慣化すると無理なく続けられるお手軽な運動。

ふうたん|50代|女性|
2013-03-06 18:12

評価  4

運動の基本ですね。お金もかからずお手軽にできる運動です。

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