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ウォーキング

ダイエット

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ウォーキング の 口コミ(クチコミ)・評価・評判・感想・レビュー

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みみママ|40代|女性|
2012-04-04 20:51

評価  5

手軽にお金をかけずにダイエットするなら、やっぱりウォーキングが一番かなと思います。わたしも毎日愛犬と一緒に、散歩がてらに20〜30分歩いてます。 無理なく自分のペースで続ける事が大事かなぁと思ってます。

もっち|40代|女性|
2012-03-22 18:06

評価  6

本当にお勧めします! まだ初めて数ヶ月ですが、体重に変化・・・よりも体型に変化?!引き締まった感が実感です。 歩いている間は、何も考えず、頭の方もリフレッシュします。無理しない程度、ですが、少し心拍数があがる程度まで速度をあげる所から始めました。 「忙しくて歩く時間なんてとれない」とか「面倒」とか・・・私も敬遠していましたが、母(63歳)に無理やり進められて8歳の息子も一緒に歩いています。 息子も持久力UPしています。空手をしていますが、体のバランスも安定してきているような気がします。 何よりもウチの母。すごく虚弱体質で、毎年すぐに風邪をこじらせたりして抵抗力もなかったのに、この寒波の冬に一日も欠かさず歩いて、全く風邪一つ引きませんでした。 とにかく、気負わず「週末だけ〜〜」とか程度でも皆さんにウォーキング、お勧めします。

ymha5555|40代|女性|
2012-02-02 23:36

評価  4

手軽ですが、確実に効果が出ます!ウォーキングのみの時間は取りにくいため、通勤時に電車を使わない、遠い安いスーパーマーケットに歩いて行く、これだけで腰まわり、背中のお肉が落ちました。習慣化しちゃったらこっちのもの!

tststs|60代|男性|
2012-01-19 10:12

評価  6

今、健康管理にウォーキング、が見直されています。 もちろん、ダイエットにも。 アスファルトの硬い地盤では、ジョギングよりも膝に優しいとか? 何より、ウォーキングは全身運動ですから、代謝力の低下してきている年齢の方々にも、オススメできます。 レッツ、ウォーキング!あなたも、いかがですか?

cooming|50代|女性|
2011-11-19 23:27

評価  4

日頃、車の移動で歩くことが減って来たので、努力して歩くようにしました。音楽を聴きながら、強歩に近い速度で歩くことによって、心拍数も程良く上がり、心地いい汗もかくことができます。最近流行ののイージートーンを履き始めたら、早く歩ける気がして、かなり効果が上がりました。 ウォーキングは友人とおしゃべりしながらより、一人での方が効果があるとか。 お金もかからず、手軽なダイエット方法だと思います。 水分補給は忘れずに!

うさぎ☆|40代|女性|
2011-09-17 12:43

評価  4

手軽でありながら侮れないです! 特別には時間が取れないので、 買い物や通勤の中で歩くことを意識してます。

ケセラセラ|70代|女性|
2011-07-09 19:31

評価  4

週に4,5回、バス停まで歩くだけでも体が軽くなったような気がします。そんなに簡単には体重は減らないかもしれませんが、運動不足解消の方にはお薦めです。

とみとみ|70代|女性|
2011-06-30 19:59

評価  4

朝に、犬の散歩をかねてウォーキングをしています。 朝も早く目が覚めるようになり、体も軽くなりました。体力もついて、疲れにくくなりました。

ふうたん|50代|女性|
2011-06-29 19:32

評価  4

毎日、2つ手前の駅から歩いて帰ってきています。 1カ月で、足や腰の周りがすっきりして、体力もついました。これからも、続けたらマイナス10キロも夢じゃないかも・・・。

kayoanje|30代|女性|
2011-04-11 19:54

評価  5

他の生活は変えず、犬の散歩を毎日20分始めただけで、腰回りの肉が少しずつ減っていた。 日頃からダイエットに興味はあったがなかなか続かなかった。 犬の散歩も特にダイエットのつもりは無く、普通に歩いたり、たまに走ったりしている程度だ。 犬の散歩とダイエットの一石二鳥がうれしい。

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