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ウォーキング

ダイエット

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ウォーキング の 口コミ(クチコミ)・評価・評判・感想・レビュー

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don gato|50代|女性|
2010-12-07 03:48

評価  6

普段デスクワークで運動不足なので、週末海岸沿いを4kmほどウォーキングしています。 気分転換にもなるし、体に酸素がいきわたる感じでとてもよいです。 サウナスーツを着るほどではないですが、ダイエットに、グンゼのマッスルガードルみたいのをはいて歩いています。だらだら歩くと効果がないそうなので、なるべく早めに歩くよう心がけています。

黒い鳥21|50代|男性|
2010-11-14 02:34

評価  2

歩くだけだから、お金もかからない?でも、人目も気になる?天候に左右される?などなど・・・ウォーキングを完全否定するわけではないが。一番の問題は、身体の歪み・骨格「股関節」のズレなどそのままに歪んだままの身体でトレーニング?左右のアンバランスとか、O脚のままとか、靴底の減りを見ればわかると思う。確かにダイエットは可能かもしれない。ただ、一概にこれだけで健康になれるとは言えないように思える。

りとる|40代|女性|
2010-08-30 13:01

評価  4

朝晩の犬の散歩の時、「どうせ歩くならダイエットを意識して!」と思い実践しました。 コツは早足と姿勢です。ゆっくり歩いただけじゃ運動になりません。あと姿勢を真っ直ぐにすることで腹筋に意識がいきお腹が引っ込みました。

ピクミン|40代|女性|
2010-07-29 13:39

評価  5

食事管理も大事ですが、合わせて運動も大事ですね。激しい運動はつらくて、長く続かなかったのですが、ウォーキングは周りの景色も見ながらできるので続けています。急激に体重は減りませんが、続けれることが大事だと思っています。

あっこ@松姐|40代|女性|
2010-05-11 22:50

評価  5

ウォーキングはいいダイエット法だと思います。 実際にウォーキングで痩せたという人を知っているので、効果は間違いないと思います。 週に1,2回、大体1〜2時間程度歩いていたと聞いています。 結構お酒も飲むらしいので、それでリバウンドがないというのはかなり効果が期待できるところだと思います。 また、ウォーキングも毎回同じコースにすることはなく、気分によって歩く場所も変えたりして楽しむことができますから、マイペースに楽しむことができていいと思います。

りんりんりん|50代|女性|
2010-04-15 19:27

評価  5

誰でも簡単にできる一番手っとり早いダイエットだと思います。私は仕事上すごく歩くので、少々食べても太りません。同僚も交通機関を使わず歩いて通勤したら、10キロやせたそうです。交通費は浮くし、いいことずくめですよね。

popotan|50代|女性|
2009-11-30 03:55

評価  5

知り合いが、1日10km/半年間歩いて10kg痩せたという話を聞いて、朝の通勤時に駅まで徒歩40分を歩いていたことがあります。2ヶ月位しか続かなかったせいかやせはしませんでしたが、体調がよくなりました。また機会を見つけて始めたいと思っています。

mituru_n|30代|女性|
2009-11-06 23:05

評価  4

専業主婦になってから体重がアップ。。これではいけないと思い3ヶ月前から40〜1時間歩いてます。 体重の変化はまだみられないのですが 食べ過ぎても体重が増えなくはなりました。それと、夜中に ふくらはぎがしょっちゅう「こむら返り」を起こし 困ってたのですが それが無くなりました。運動不足が解消されてきてるのだと思います。これから寒くなりますが頑張って続けたいです。

リシアーレ|40代|女性|
2009-05-21 04:19

評価  4

ウォーキングを始めてヒップがキュッと引き締まった感じがします♪ワコールのクロスウォーカーを履いて毎日1時間歩いてますよ。スタイルが良くなったことが嬉しくって毎日自宅に帰るのが楽しみです。

ババラル|40代|女性|
2009-05-18 15:27

評価  6

ダイエットに一番効果があるのはウォーキングですね。今までやってきたダイエットの中でも一番効果がありました。特に脚が細くなりました。今は歩くことが楽しくって楽しくって。今はダンナもメタボ対策として一緒にウォーキングしてます。

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